小鹿 🦌 · 健康工作一体流 Agent

核心功能

六件事，小鹿全包了

01 · 健康数据

🏃 运动记录跑步 5.2km

💤 睡眠7h 23min

❤️ 静息心率62bpm

👟 步数8,234步

😊 心情指数良好

🟢 状态很好昨晚深睡偏少

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支持的数据类型

🏃 运动记录：跑步、骑行、力量、HIIT 等所有类型
💤 睡眠：总时长、深睡、REM、清醒次数
❤️ 静息心率：每日最低值 + 趋势变化
💓 HRV：心率变异性，自律神经健康指标
👟 步数 / 站立时间 / 活动卡路里
😊 心情记录（iPhone 健康 App 手动填写）

直连 Apple Watch
运动健康全数据打通

步数、睡眠、心率、运动记录、心情，Apple Watch 采集到的全部数据，自动同步分析。不只是 HRV，是你身体的完整画像。

运动记录睡眠分析心率趋势步数统计心情指数

02 · 每日推送

🦌

早安！今天数据出来了 📊
昨晚睡了 7h23min，深睡 1h42min
静息心率 62bpm 🟢 比上周低了 3bpm

🦌

跑步心率区间不错，有氧区占 68%
今天可以正常训练，状态稳！💪

👤

今天下午适合运动吗

🦌

适合！14:00-16:00 身体节律高峰
跑步或力量训练都行 🏃

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每日报告包含什么

📊 昨日运动总结：类型、时长、心率区间分布
💤 睡眠评分：深睡比例、入睡时间、恢复质量
❤️ 静息心率趋势：本周变化 + 异常提醒
🎯 今日节律建议：几点专注、几点休息
📝 昨日备忘提醒：你说「记下来」的事

每日健康推送
运动睡眠心率早知道

每天早 8 点自动推送到小红书 Hi。运动心率区间、睡眠质量、步数趋势，一条消息看完今天的身体状态，顺带告诉你几点适合运动。

每日 08:00小红书 Hi 运动建议节律分析

03 · 状态感知

📉 检测到低谷期

连续 3 天静息心率偏高 +5bpm
睡眠深睡比例下降 23%
→ 建议今晚 22:30 前入睡
→ 明天重要事项建议推迟

📈 状态回升 🎉

心率恢复正常，睡眠改善！
本周可以适当加大运动量 💪

▼ 点击查看详情

触发预警的条件

⚠️ 静息心率连续 3 天偏高 +5bpm
⚠️ 深睡比例连续下降超过 20%
⚠️ HRV 持续低于 28 天基线
✅ 状态回升时也主动告知，正向反馈不缺席

心情与状态监测
低谷期你的好伙伴

心率持续偏高、睡眠质量下滑、运动后恢复变慢——小鹿自动感知，主动提醒，不用你每天盯着数据，它替你盯着。

低谷预警恢复追踪主动关心异常提醒

04 · 会议室

👤

订明天下午4点会议室，3人

🦌

查到空闲 →
26F · 2603摄影（3人）✅
30F · 3014茶餐厅（2人）

👤

摄影吧

🦌

✅ 已预订！
明天 16:00-17:00
26F · 2603摄影 · ID 6076893

▼ 点击查看详情

支持的操作

🏢 上海 LuOne、北京城奥、广州太古汇多城市
👥 按人数自动匹配最小合适房间
📅 多人日程查询，找共同空闲时段
🔁 预检 + 自动创建，说一句话 10 秒搞定

工作好伙伴
一键订会议室

说一句话，10 秒搞定。自动查所有楼层空闲情况，按人数匹配最合适的房间，直接预订确认，不用打开日历 App。

小红书内部日历自动选房多城市10秒完成

05 · 待读清单

👤

https://36kr.com/p/xxx

🦌

📌 存好！
某AI公司B轮，企服赛道

for 什么？① 项目 ② 赛道 ③ 感兴趣

👤

② 赛道

🦌

12:00 提醒你读 📍
+ 3条全网同赛道参考

▼ 点击查看详情

支持的内容类型

🌐 任意网页 / 36kr / 虎嗅 / 新闻文章
📕 小红书笔记链接
📄 BP / PDF（放到指定目录）
🏷️ 自动打标签：项目 / 赛道 / 感兴趣

工作好伙伴
文档智能待读

发链接给小鹿，自动摘要打标签。上午发的 12 点提醒，下午发的 16 点提醒，同时附上全网同赛道参考阅读 3 条，不漏过重要信息。

自动摘要定时提醒全网参考赛道标签

06 · 专属记忆

👤

记下来，明天约了健身教练

🦌

记住了！明天报告里提醒你 ✓

👤

记饮食：午饭鸡胸肉沙拉

🦌

记好了 💪 蛋白质不错！
今天静息心率低，你吃得健康有功劳～

▼ 点击查看详情

记什么、怎么用

🍜 饮食记录：关联当天身体数据找规律
📝 备忘：「记下来」，明天报告提醒你
🏋️ 计划：「周三要去健身」，到时提醒
🔁 跨会话持久化，重启不丢失

你的专属记忆
饮食备忘习惯全记录

说「记下来」就帮你存，下次报告带上提醒。饮食记录和身体数据关联分析，帮你找出哪些习惯影响了你的状态。

小鹿 🦌Watch 数据全打通健康 × 工作 一个 Agent 搞定

支持的数据类型

直连 Apple Watch运动健康全数据打通

每日报告包含什么

每日健康推送运动睡眠心率早知道

触发预警的条件

心情与状态监测低谷期你的好伙伴

支持的操作

工作好伙伴一键订会议室

支持的内容类型

工作好伙伴文档智能待读

记什么、怎么用

你的专属记忆饮食备忘习惯全记录

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